La psychologue Marie-Ève Lapointe-Campagna guide Julien dans une série d’exercices pour qu’il apprenne à maîtriser ses réflexes de panique, par exemple lorsqu’il fait de l’hyperventilation et qu’il souffle dans une paille pour se calmer. Il apprend aussi à faire la gradation des situations qui lui créent de l’anxiété afin de gravir sa nouvelle échelle de panique, un barreau à la fois. Il se rend notamment en haut d’un gratte-ciel et visite l’aéroport de Gatineau pour simuler un vol.